春眠不觉晓，为何你却睡不好？为唤醒民众对睡眠重要性的认识，推广普及睡眠健康知识，降低失眠发病率，减少精神和心理疾病的发生，弘扬新时代雷锋精神，3月21日上午，尊龙凯时在城北院区大楼前举行2021年 “世界睡眠日”健康义诊活动，今年的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。该院主任医师覃文格，副主任医师、心理治疗师罗碧丹，副主任医师、心理咨询师陆敏，副主任护师、心理咨询师黄华日等专家参加义诊坐诊，为广大市民朋友提供睡眠及心理健康咨询问诊及睡眠健康知识等免费服务。百色市新时代文明实践心理健康志愿服务队安排8名志愿者参加本次世界睡眠日义诊活动。当天上午有50多名市民到场参加活动，发放睡眠宣传知识手册等6种资料300多份。
睡眠与人体免疫力存在十分密切的联系。在正常情况下，睡眠能够增强免疫反应，大多数免疫细胞在夜间免疫反应达到高峰；而在长期睡眠限制和紊乱下，人体免疫系统的反应功能会减弱，增加免疫损害导致相关疾病发生的风险。在新冠肺炎流行期间，面对关乎生命健康的重大疫情，很多人出现了“睡不着、睡不醒或睡不好”的睡眠问题，失眠率严重增加，引起人体自身抵抗外来病毒侵袭的免疫力下降。因此，疫情之下，我们如何才能拥有优质睡眠？我们的睡眠达标了吗？
该院专家表示，充足的睡眠，与均衡的饮食和适当的运动并列为当今国际社会公认的三项健康标准，而且排在第一位。健康的生活，先从好的睡眠开始。晚上能在10—20分钟入睡，睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡，无惊梦或很少噩梦、异常行为等，做梦醒后很快忘记，早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感，这就是睡出了一个好觉！而根据睡眠周期理论认为：一个完整的睡眠周期包括：入睡期、浅睡眠、深睡期、快速眼动睡眠期，一个睡眠周期是1.5个小时，理想状态下下人会睡满5个睡眠周期后醒来，也就是睡够7.5个小时才完整。所以，健康生活，从规律睡眠开始。
据悉，该院于2020年7月成立睡眠医学中心，这是百色市首个标准化的集睡眠障碍预防、监测、诊断、治疗、教学和科研为一体的临床中心，按照国际标准进行规划和建设，建有睡眠专科门诊、监测区、物理治疗区、住院区，拥有专家骨干和护理团队15名，配备有进口多导睡眠监测仪、失眠治疗仪等20多套先进设备，以多导睡眠监测为核心，通过运用专业的睡眠监测作为诊断方法，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合诊疗手段，为睡眠障碍患者提供专业诊疗服务。这是我国心理学科前沿发展的实践，它填补了百色市在睡眠医学领域建设的空白。
目前，该中心就诊的儿童青少年主要以学业压力引起的紧张焦虑进而导致的失眠为主，中青年以行业竞争、工作压力增大导致的失眠为主，老年人主要以生理衰退引起睡眠结构和觉醒节律紊乱为主。通过该中心全面细致的监测及诊断，个体化全面的治疗方案，统一完善的健康档案管理及随访制度，并集中医院精神科、心理科、神经内科和耳鼻喉科等学科专家，从源头追溯引起患者睡眠障碍的问题，把脉诊疗，对症开方，一站式帮助患者彻底解决睡眠障碍，得到了患者和社会的广泛认可。
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